Beschreibung

Breathwork basiert auf gezielten Atemtechniken, die über das Alltagsatmen hinausgehen. Durch vertieftes, rhythmisches oder verbundenes Atmen wird der Körper in einen bewusst veränderten Zustand geführt, in dem sich emotionale Blockaden, Stress und gespeicherte Anspannungen lösen können. Der Atem dient dabei als kraftvolles Werkzeug zur Selbstregulation, emotionalen Verarbeitung und zur Aktivierung innerer Ressourcen.